les intervenants
Céline Suaudeau
Professeure de danse depuis 28 ans aux Sables d’Olonne, je suis également certifiée en méthode Pilates, une technique de renforcement musculaire en profondeur qui aide à rééquilibrer la posture et à favoriser le bien-être corporel.
Une méthode adaptée à tous les publics, y compris les séniors et les femmes enceintes.
Céline Suaudeau
06 87 66 53 23
Cyrille Guérin
Je suis enseignant de Kundalini yoga, de yoga du froid et yoga du rire depuis plusieurs années et j’aide les personnes que j’accompagne à retrouver leur vitalité.
J’ai découvert il y a 5 ans une méthode créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. On pourrait l’appeler relaxation active.
Cette méthode permet d’avoir, incroyablement, le sentiment de se reconnecter à soi et d’être en pleine possession de son énergie. Je la recommande en prévention à tous.
Cyrille Guérin
06 11 29 72 61
Élise Hugebaert
En danse contemporaine :
Je suis diplômée et enseignante en danse contemporaine depuis 2011. Je suis également danseuse et assistante chorégraphique de la Cie ART.Y. Dans mes cours, je transmets une danse ancrée dans le souffle et la circulation du corps. Je propose également un travail au sol pour réveiller le corps et la dynamique.
En 2018, j’ai créé l’atelier Khô, un collectif de danse dédié aux femmes, avec des créations comme « En Cœur », « Humanité » et « Mirage ». Ce collectif a évolué pour devenir le Collectif BOHO en 2024, un espace où les femmes peuvent s’exprimer à travers la danse, que ce soit dans les cours ou les créations.
En yoga :
Formée en 2015 en Inde, en Hatha yoga, puis à Orléans chez Sivananda et à Paris en pré/postnatal, j’ai ensuite passé 4 années chez « Yoga du Monde ». Ma pratique englobe l’ayurveda, le toumo, l’Ashtanga, l’Iyengar, le soufisme, l’analyse du corps en mouvement, le fascia, le son, et la méditation.
Le yoga m’a amenée à voyager et à découvrir de nouvelles pratiques, notamment à Bali. J’organise également des séjours de bien-être et de reconnexion à soi au Maroc, au Portugal, et dans d’autres lieux inspirants.
Dans mes cours de yoga intégral, je fusionne toutes ces richesses et rencontres. Chaque semaine, le cours est structuré autour d’un thème qui crée une dynamique et une curiosité pour les participants, à découvrir au fil de l’année !
Elise Hugebaert
06 73 29 82 77
Fanny Chouinard
La méthode Pilates est une discipline sportive aux multiples bienfaits pour la santé, et contribue au bien-être du corps et de l’esprit.
Le Pilates vous permet de vous renforcer musculairement, d’améliorer votre souplesse et la mobilité de l’ensemble de votre corps. Vous pourrez observer une action bénéfique sur la posture, le sommeil et la gestion du stress.
Certifiée au Centre Pilates Nantes (reconnu par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), les cours de Pilates que je propose sont fidèles à la méthode classique, telle qu’elle a été développée par Joseph Pilates, lui-même.
Les cours se déroulent en petits groupes, sur tapis, en alternant les séances avec ou sans matériel, tel que le ring, le ballon paille ou le swiss ball.
Fanny Chouinard
06 45 60 13 97
Ludivine Journault
Je suis Ludivine professeure diplômée d’état au sein de l’association DK’danse et j’ai le plaisir de dispenser les cours de danse moderne jazz pour les enfants et adultes au sein de Mouvaux 3 caps.
Chez Dk’danse nous proposons des cours qui allient technique, expression corporelle et plaisir de danser dans une ambiance conviviale.
Les élèves progressent grâce à un accompagnement bienveillant et participent à la préparation d’un spectacle de fin d’année véritable moment de partage avec le public.
Monny Siqueira
Je suis Monny SIQUEIRA, danseuse et professeure brésilienne ayant été formée dans mon pays natal depuis mon plus jeune âge. J’ai ainsi été membre de compagnies régionales et folkloriques de Belém, au nord du Brésil, en pleine région amazonienne. J’offre des leçons de danse comprenant la fameuse SAMBA et ses techniques, mais aussi d’autres danses latines et traditionnelles du Brésil.
La danse a de nombreux bienfaits car elle aide à perfectionner la posture, l’équilibre, la grâce et l’élégance; en plus d’avoir un effet bénéfique sur le bien-être et la relaxation, tout en stimulant également la mémoire par le biais des diverses chorégraphies. Les cours que je propose sont accessibles à tout public, quel que soit le niveau.
Monny Siquiera
06 85 51 71 29
Sandra Gramoli
Professeure de danse classique, j ai été amené à pratiquer la Méthode Pilates en Cie de Danse professionnelle. Ma passion pour l’étude des corps en mouvement dans sa fonctionnalité me fascine. Ce cours allie donc la liberté articulaire, le renforcement des muscles profonds en utilisant la méthode Pilates, la mobilité et la relaxation en fin de séance.
J’adapte les exercices au besoin de l’élève. Ce cours génère une rencontre avec soi, son corps et les autres. Si vous avez besoin d’ être dans votre corps et moins dans votre tête, vous êtes les bienvenus !
Sandra Gramoli
06 50 74 82 52
Véronique Bozier
Diplômée en danse classique et jazz, le Pilates s’est très vite invité dans mon parcours de professeure de danse comme une évidence, un rituel, un quotidien essentiel à mon équilibre.
Certifiée LF’Pilates International depuis plus de 10 ans, attentive à la morphologie et aux capacités de chacun, je vous propose un entrainement régulier, un travail précis qui sollicitera vos muscles en profondeur, améliorera votre posture et favorisera une meilleure connexion entre l’esprit et le corps.
Le Pilates s’adresse à tous et vous procurera, grâce à une respiration en synergie avec les exercices proposés, tonicité, souplesse et bien-être.
Véronique Bozier
06 33 18 93 60
Adrianna Rigaud
Sophrologue de formation, j’ai choisi de compléter mon accompagnement par le Vinyasa Yoga, une pratique qui redonne toute sa place au corps, au souffle et au mouvement. Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui synchronise la respiration avec des enchaînements fluides de postures. Il permet de développer la souplesse, la force, l’équilibre et la concentration, tout en favorisant le relâchement des tensions et une meilleure conscience de soi.
Je propose également une séance originale associant Vinyasa Yoga et Sophrologie. Cette approche permet d’allier mouvement, respiration, relaxation et pleine conscience, pour retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux, chacun évoluant à son rythme dans une ambiance bienveillante, propice au bien-être, à la sérénité et à la reconnexion à soi.
yujaconscience@gmail.com
06 83 03 34 27
RAPHAËLLE
Le yoga de la Femme est un yoga hormonal et énergétique pensé pour soutenir l’harmonie du sytème nerveux, l’équilibre hormonal et la libre circulation de l’énergie dans le corps.
Une pratique douce et régénératrice qui invite à revenir au corps, au souffle et à soi, tout en cultivant les qualités de l’énergie féminine : douceur, fluidité, intuition, ancrage et présence.
Bienfaits :
- Soutenir l’équilibre hormonal et émotionnel
- Apaiser le système nerveux
- Libérer les tensions
- Cultiver la confiance en soi, la connexion au corps et l’intelligence intuitive du féminin
doucede.raphaelle@gmail.com
06 95 06 85 02
Eric Cochot
Coach sportif diplômé d’État (BPJEPS AGFF) depuis 2018, également formé au module Activité Physique Adaptée (APA), j’accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous âges et de tous niveaux dans leur pratique sportive.
Mon objectif est de vous proposer des séances de renforcement musculaire accessibles à tous, où chacun peut progresser à son rythme. À travers des exercices variés et adaptés, nous travaillerons la force, l’endurance musculaire, l’équilibre, la mobilité et la posture, afin d’améliorer votre condition physique et votre bien-être au quotidien.
J’accorde une grande importance à la bonne exécution des mouvements, à la progression de chacun et à la convivialité des séances. J’ai hâte de vous rencontrer et de partager avec vous le plaisir de bouger ensemble !
eric.cochot@gmail.com
06 87 04 36 00
Nathalie Kreuther
Maxence Gallot
06 33 18 93 60
Je suis professeure diplômée en Qi-Gong et thérapeute en MTC. Je propose un cours de Qi gong tous les vendredis matin et selon le nombre de personnes, des ateliers ciblés pour renforcer l’équilibre, améliorer la respiration et diminuer le stress. Si nous devions le définir en quelques mots, le Qi-Gong est une activité physique, sportive, et thérapeutique.
Les mouvements, souvent lents et profonds, sont étudiés pour stimuler nos réseaux énergétiques, les méridiens, directement reliés à nos organes. Les gestes aident à assouplir le corps, les muscles, à renforcer les articulations, améliorer la circulation du sang et plus généralement l’ensemble des liquides organiques à travers nos fascias et notre système lymphatique.
C’est surtout un formidable moyen d’entretenir sa santé, d’améliorer la respiration et de calmer le mental.
Lorsque nous pratiquons, nous agissons sur le corps, l’énergie et l’esprit. N’hésitez pas à vous renseigner !
Association La Voie du Shen
nathaliekreuther@gmail.c om
06 89 98 75 82
Claire Moquet
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les personnes vers un mieux-être par le corps. Formée en Danse de Plein Potentiel®, je vous propose des séances de danse thérapie où le mouvement libre devient un moyen d’exprimer ses émotions, d’explorer sa créativité, de retrouver le plaisir de bouger et de prendre soin de soi autrement.
Une pratique douce, accessible à tous, sans chorégraphie ni performance, où chacun évolue à son rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Ateliers de 1h30 tous les vendredis en alternance :
• Tout public
• Personnes touchées par le cancer et leurs accompagnants
claire@tendance-zen.fr
06 34 30 17 00
Virginie Chenu
Plus qu’un cours, Expression Corporelle Pluryelles est une expérience de mouvement à travers un mélange de flow, de danse intuitive et de yoga dansé.
Chaque séance invite à lâcher prise, à s’ancrer et à faire circuler l’énergie. La répétition fait partie du voyage : elle permet de ressentir plus finement, d’habiter le mouvement, de développer une véritable mémoire corporelle et de laisser chaque cycle nourrir le suivant.
Un espace pour se reconnecter à soi, retrouver le plaisir du mouvement et explorer son expression en toute liberté.
pluryelles@gmail.com
06 88 52 49 72
Peggy Hope
Je suis Peggy, récemment formée pour devenir professeure certifiée de Hatha Yoga, pratiquante de cette discipline depuis 13 ans. Mes cours sont accessibles à toutes/tous et je serai à vos côtés pour vous accompagner et vous transmettre ce yoga basé sur l’écoute du corps, de l’esprit et du souffle. L’apprentissage du Hatha Yoga pourra vous être utile sous différents aspects dans votre vie quotidienne : souplesse, renforcement des muscles profonds, soulagement de certaines douleurs, réduction du stress, amélioration du sommeil, de la concentration…etc. Nombreux sont les bienfaits du Hatha Yoga. Si vous ressentez le besoin de vous recharger, de vous recentrer, de vous relaxer, vous êtes les bienvenus.
peggyhope711@gmail.com
06 84 81 69 25