les intervenants
Céline Suaudeau
Professeure de danse depuis 26 ans aux Sables d’Olonne, je suis également certifiée en méthode Pilates, une technique de renforcement musculaire en profondeur qui aide à rééquilibrer la posture et à favoriser le bien-être corporel.
Une méthode adaptée à tous les publics, y compris les séniors et les femmes enceintes.
Céline Suaudeau
06 87 66 53 23
Cyrille Guérin
Je suis enseignant de Kundalini yoga, de yoga du froid et de yoga du rire depuis plusieurs années et j’aide les personnes que j’accompagne à retrouver leur vitalité.
J’ai découvert il y a quatre ans une méthode créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale. On pourrait l’appeler relaxation active.
Cette méthode permet d’avoir incroyablement le sentiment de se reconnecter à soi, d’être en pleine possession de son énergie je la recommande en prévention à tous.
Cyrille Guérin
06 11 29 72 61
Élise Hugebaert
En danse contemporaine :
Je suis diplômée et enseignante en danse contemporaine depuis 2011. Je suis également danseuse et assistante chorégraphique de la Cie ART.Y. Dans mes cours, je transmets une danse ancrée dans le souffle et la circulation du corps. Je propose également un travail au sol pour réveiller le corps et la dynamique.
En 2018, j’ai créé l’atelier Khô, un collectif de danse dédié aux femmes, avec des créations comme « En Cœur », « Humanité » et « Mirage ». Ce collectif a évolué pour devenir le Collectif BOHO en 2024, un espace où les femmes peuvent s’exprimer à travers la danse, que ce soit dans les cours ou les créations.
En yoga :
Formée en 2015 en Inde, en Hatha yoga, puis à Orléans chez Sivananda et à Paris en pré/postnatal, j’ai ensuite passé 4 années chez « Yoga du Monde ». Ma pratique englobe l’ayurveda, le toumo, l’Ashtanga, l’Iyengar, le soufisme, l’analyse du corps en mouvement, le fascia, le son, et la méditation.
Le yoga m’a amenée à voyager et à découvrir de nouvelles pratiques, notamment à Bali. J’organise également des séjours de bien-être et de reconnexion à soi au Maroc, au Portugal, et dans d’autres lieux inspirants.
Dans mes cours de yoga intégral, je fusionne toutes ces richesses et rencontres. Chaque semaine, le cours est structuré autour d’un thème qui crée une dynamique et une curiosité pour les participants, à découvrir au fil de l’année !
Elise Hugebaert
06 73 29 82 77
Fanny Chouinard
Pratiquant le Pilates depuis plus de 10 ans, j’ai entrepris en 2022 une reconversion professionnelle pour devenir enseignante en méthode Pilates.
J’ai obtenu le CQP ALS AGEE auprès de la Fédération Sports Tous, je poursuis actuellement une formation continue de spécialisation, notamment au Pilates sur machines, au Centre Pilates de Nantes, et j’ai également validé la formation Ab/Dos de la méthode De Gasquet. Mes cours se déroulent en petits groupes, sur tapis. J’utilise parfois du matériel comme le ring, le ballon paille ou le swiss ball pour varier les exercices et optimiser la pratique.
Le Pilates est une discipline sportive aux multiples bienfaits pour la santé, le bien-être et la remise en forme musculaire. Lors de mes cours, vous pourrez améliorer votre souplesse, votre coordination et votre renforcement musculaire. Le Pilates a également une action bénéfique sur la posture, le sommeil et aide à mieux gérer le stress. Grâce à des exercices liés à la respiration, vous développerez vos muscles profonds, pour un bien-être général.
Fanny Chouinard
06 45 60 13 97
Ludivine Journault
Je suis Ludivine, professeure diplômée d’État au sein de l’association DK Danse, et j’ai le plaisir de dispenser les cours de danse Modern Jazz pour les enfants au sein de Mouv’ aux 3 Caps. Chez DK Danse, nous proposons des cours qui allient technique et plaisir, dans une ambiance conviviale où chacun peut progresser à son propre rythme.
Nos cours sont conçus pour les enfants âgés de 5 à 11 ans, afin de les aider à s’épanouir tout en découvrant la danse.
Le cours de 17h15 dure 45 min pour les Éveil (MS au CP et le cours de 18h est ouvert aux enfants du CE1 au CM1 et se déroule sur 1h.
Association Dk’Danse
dkdanse.lessables@gmail.c om
06 85 90 42 83
Ludivine Journault
06 42 06 78 90
Monny Siquiera
Je suis Monny SIQUEIRA, danseuse et professeure brésilienne ayant été formée dans mon pays natal depuis mon plus jeune âge. J’ai ainsi été membre de compagnies régionales et folkloriques de Belém, au nord du Brésil, en pleine région amazonienne. J’offre des leçons de danse comprenant la fameuse SAMBA et ses techniques, mais aussi d’autres danses latines et traditionnelles du Brésil.
La danse a de nombreux bienfaits car elle aide à perfectionner la posture, l’équilibre, la grâce et l’élégance ; en plus d’avoir un effet bénéfique sur le bien-être et la relaxation, tout en stimulant également la mémoire par le biais des diverses chorégraphies. Les cours que je propose sont accessibles à tout public, quel que soit le niveau.
Monny Siquiera
06 85 51 71 29
Sandra Gramoli
Professeure de danse classique, j ai été amené à pratiquer la Méthode Pilates en Cie de Danse professionnelle. Ma passion pour l’étude des corps en mouvement dans sa fonctionnalité me fascine. Ce cours allie donc la liberté articulaire, le renforcement des muscles profonds en utilisant la méthode Pilates, la mobilité et la relaxation en fin de séance.
J’adapte les exercices au besoin de l’élève. Ce cours génère une rencontre avec soi, son corps et les autres. Si vous avez besoin d’ être dans votre corps et moins dans votre tête, vous êtes les bienvenus !
Sandra Gramoli
06 50 74 82 52
Véronique Bozier
Diplômée en danse classique et jazz, le Pilates s’est très vite invité dans mon parcours de professeure de danse comme une évidence, un rituel, un quotidien essentiel à mon équilibre.
Certifiée LF’Pilates International depuis plus de 10 ans, attentive à la morphologie et à aux capacités de chacun, je vous propose un entrainement régulier, un travail précis qui sollicitera vos muscles en profondeur, améliorera votre posture et favorisera une meilleure connexion entre l’esprit et le corps.
Le Pilates s’adresse à tous et vous procurera, grâce à une respiration en synergie avec les exercices proposés, tonicité, souplesse et bien-être.
Véronique Bozier
06 33 18 93 60
Thomas Minier
Coach sportif depuis 4 ans, j’accompagne aussi bien les particuliers que les sportifs de haut niveau. Titulaire d’un Master en Entraînement Sportif, je m’adapte à tous les profils. Ma philosophie : « Se renforcer pour bouger sans douleur et profiter pleinement de sa vie ! »
Mes cours collectifs de renforcement musculaire ont pour objectif de vous aider à réduire vos douleurs articulaires, retrouver de la force et de la souplesse, ainsi qu’à améliorer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire.Grâce à la méthode que j’utilise, vous progressez à votre rythme durant la séance avec des exercices variés adaptés à votre niveau.
Thomas Minier
06 02 32 61 67
Nathalie Kreuther
Professeure diplômée en Qi-Gong.
Le Qi-Gong est une activité sportive, mais aussi l’un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise. On s’intéresse à nos organes à travers des mouvements, qui vont eux mêmes conduire l’énergie dans des méridiens (réseaux énergétiques qui parcourent le corps). Les mouvements font ainsi circuler l’énergie. J’associe dans mes cours la fasciathrapie, avec notamment la Danse des Fascias qui est une forme du Qi-Gong.
Et je propose également des ateliers pour renforcer l’équilibre.
Association La Voie du Shen
nathaliekreuther@gmail.c om
06 89 98 75 82
Tanguy Bouère
Bonjour, je m’appelle Tanguy, j’ai 27 ans et je suis enseignant en activités physiques adaptées. Avec ma formation STAPS, je mets mes compétences au service des personnes ayant des besoins spécifiques pour améliorer leur bien-être et leur autonomie. L’association Ma Vie propose des activités physiques adaptées, accessibles à tous, avec une tarification solidaire. Reconnues par les professionnels de santé comme une thérapeutique non médicamenteuse, elles apportent des bénéfices physiques, psychiques et sociaux.
Notre objectif ne se limite pas à la santé physique : nous créons un véritable lien social au sein de nos groupes. Convivialité, entraide et plaisir de se retrouver ensemble sont au cœur de nos activités, pour que chacun se sente soutenu et inclus.
Essayons ensemble d’adopter des modes de vie plus actif et moins sédentaire.
Ma Vie x Mouv aux 3 Caps
tanguybouere.mavie@outlook. fr
07 81 09 52 80
Laura
Plongez avec moi dans l’univers des danses urbaines. Danseuse passionnée qui a grandi avec les bases du hip-hop j’aime allier dans mes cours énergie, groove et créativité, tout en respectant les fondations des cultures urbaines.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, mes cours sont pensés pour :
- développer votre style et votre confiance
- explorer différentes techniques des danses urbaines
- partager un moment de danse, d’expression et de plaisir
Association Dance Academy
danceacademy2717@gmail.c om
07 86 13 96 42