réserver un cours le Lundi :
Munz floor - pilates - renforcement musculaire
06 11 29 72 61
Munz Floor
Rejoignez le cours de Munzfloor chaque lundi matin de 8h30 à 10h pour une expérience unique alliant relaxation active et renforcement musculaire. Cette méthode accessible à tous vous aidera à améliorer votre souplesse et à soulager vos douleurs. Idéale pour les sportifs comme pour ceux en quête de bien-être, ce cours vous permettra de reconnecter votre corps et votre esprit.
N’hésitez pas à contacter Cyrille pour plus d’informations et réserver votre place !
06 45 60 13 97
Pilates
Envie de renforcer votre corps en douceur ? Rejoignez le cours de Pilates chaque lundi matin de 9h30 à 10h30 ! Cette séance est idéale pour améliorer votre posture, tonifier vos muscles et vous sentir bien dans votre corps, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Contactez Fanny pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 02 32 61 67
Renforcement musculaire
Renforcez votre corps avec Thomas, deux sessions, matin et/ou soir.
Envie de tonifier votre corps, améliorer votre posture et booster votre énergie ?
Dans une ambiance dynamique et bienveillante, ces séances accessibles à tous vous permettent de travailler l’ensemble du corps, à votre rythme, pour gagner en force, en mobilité et en bien-être.
Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, n’hésitez pas à contacter Thomas !
06 33 18 93 60
Pilates
Terminez votre journée en douceur avec le Pilates chaque lundi soir. Ce cours est idéal pour relâcher les tensions et améliorer votre bien-être général, accessible à tous.
Contactez Véronique pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
réserver un cours le Mardi :
Pilates - renforcement musculaire - danse latine - danse contemporaine
Prenez soin de votre corps avec le Pilates. Ce cours est conçu pour améliorer votre posture et renforcer votre corps en douceur, ouvert à tous les niveaux.
Contactez Sandra pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 50 74 82 52
Pilates
Prenez du temps pour vous en fin de journée avec deux sessions consécutives de Pilates. Ces cours sont parfaits pour relâcher les tensions accumulées, renforcer vos muscles et améliorer votre posture, tout cela dans une ambiance conviviale. Ouverts à tous les niveaux, ces séances sont idéales pour finir votre journée en pleine forme.
Contactez Véronique pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 33 18 93 60
Pilates
Renforcez votre corps avec Thomas, deux sessions, matin et/ou soir.
Envie de tonifier votre corps, améliorer votre posture et booster votre énergie ?
Dans une ambiance dynamique et bienveillante, ces séances accessibles à tous vous permettent de travailler l’ensemble du corps, à votre rythme, pour gagner en force, en mobilité et en bien-être.
Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, n’hésitez pas à contacter Thomas !
06 02 32 61 67
Renforcement musculaire
Découvrez la danse latine chaque mardi soir dans un cours ouvert à tous les niveaux.
Que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e, venez apprendre les bases, bouger en rythme et passer un bon moment dans une ambiance conviviale.
Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, n’hésitez pas à contacter Monny !
06 85 51 71 29
Danse Latine
Exprimez-vous en mouvement avec Élise !
Rejoignez son cours de danse contemporaine chaque semaine en soirée pour explorer votre créativité, travailler votre fluidité et renforcer votre corps en douceur. Accessible à tous les niveaux, ce moment artistique et libérateur vous permettra de vous reconnecter à vous-même à travers le mouvement.
Contactez Élise pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 73 29 82 77
Danse contemporaine
réserver un cours le Mercredi :
danse contemporaine - yoga - pilates - danse modern jazz
06 73 29 82 77
Danse contemporaine et Yoga
Le mercredi, Élise vous offre deux moments pour vous reconnecter à votre corps et votre esprit. De 12h30 à 14h, la Danse Contemporaine vous permet d’explorer le mouvement et de libérer votre créativité, tout en développant souplesse et force. En soirée, de 18h30 à 19h45, retrouvez calme et sérénité avec un cours de Yoga, idéal pour relâcher les tensions et améliorer votre souplesse. Ces cours sont ouverts à tous les niveaux.
Contactez Élise pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 11 29 72 61
Munz Floor
Retrouvez Cyrille chaque mercredi soir pour une séance de Munzfloor
Rejoignez ce cours unique alliant relaxation active et renforcement musculaire, accessible à tous. La méthode Munzfloor vous aide à améliorer votre souplesse, à soulager les douleurs et à prendre soin de votre dos.
Idéal pour les sportifs comme pour ceux en quête de bien-être, ce moment de mouvement vous permet de reconnecter votre corps et votre esprit en douceur.
N’hésitez pas à contacter Cyrille pour plus d’informations et réserver votre place !
06 87 66 53 23
Pilates
Danse contemporaine
Modern jazz
Le mercredi avec Céline est riche en activités pour tous les âges. L’après-midi commence par un cours de Danse Contemporaine pour adolescents, où les jeunes peuvent s’exprimer librement et développer leur coordination et confiance en eux. Ensuite, une séance de Pilates vous attend pour renforcer vos muscles et améliorer votre posture. En soirée, les adultes peuvent libérer leur énergie avec un cours de Danse Modern Jazz (niveau avancé), parfait pour s’exprimer à travers des mouvements dynamiques. Contactez Céline pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
réserver un cours le jeudi :
renforcement musculaire - pilates - danse modern jazz
Renforcez votre corps avec Thomas, deux sessions, matin et/ou soir.
Envie de tonifier votre corps, améliorer votre posture et booster votre énergie ?
Dans une ambiance dynamique et bienveillante, ces séances accessibles à tous vous permettent de travailler l’ensemble du corps, à votre rythme, pour gagner en force, en mobilité et en bien-être.
Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, n’hésitez pas à contacter Thomas !
06 02 32 61 67
Renforcement musculaire
Deux rendez-vous Pilates avec Fanny chaque jeudi !
Prenez soin de votre corps et de votre bien-être avec deux séances de Pilates proposées le jeudi matin de 11h à 12h et en fin de journée de 18h15 à 19h15.
Ces cours accessibles à tous vous permettent d’améliorer votre posture, de renforcer vos muscles en profondeur et de vous détendre. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, Fanny vous accompagne dans une pratique douce et efficace.
📩 Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, contactez Fanny !
06 45 60 13 97
Pilates
Le jeudi après-midi, Ludivine propose deux cours de Danse Modern Jazz pour enfants. De 17h15 à 18h15, les jeunes danseurs peuvent s’initier aux bases du Modern Jazz dans une ambiance ludique et créative, idéale pour développer leur coordination et leur expression artistique. Ensuite, de 18h15 à 19h15, une seconde session permet de poursuivre l’apprentissage tout en s’amusant, avec des mouvements dynamiques et rythmés qui renforcent la confiance en soi et la maîtrise du corps.
Contactez Ludivine pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 42 06 78 90
Danse Modern Jazz
réserver un cours le vendredi :
yoga - pilates
06 73 29 82 77
Yoga
Commencez votre vendredi avec une séance de Yoga animée par Élise, de 9h à 10h15. Ce cours est parfait pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et apaiser votre esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c’est l’occasion idéale de vous recentrer avant le week-end.
Contactez Élise pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
06 33 18 93 60
Pilates
Prenez une pause bien-être en milieu de journée avec Véronique et son cours de Pilates, de 12h45 à 13h45. Cette séance est idéale pour tonifier vos muscles et améliorer votre posture, tout en vous offrant un moment de relaxation active. Accessible à tous les niveaux.
Contactez Véronique pour plus d’infos et réservez votre place dès maintenant !
Bougez pour votre bien-être
Découvrez nos ateliers ponctuels dédiés à la prévention et au bien-être ! Pensés pour tous, ils vous aident à mieux bouger, à prévenir les déséquilibres et à prendre soin de votre corps en douceur.
🟢 Prévention des Chutes : Renforcez votre équilibre et votre mobilité pour rester autonome et en confiance.
🟢 Ateliers de l’Équilibre : Apprenez à stabiliser vos mouvements et à améliorer votre posture au quotidien.
🟢 Danse-Thérapie : Exprimez-vous par le mouvement et libérez les tensions pour un mieux-être physique et mental.
Des séances accessibles à tous pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
réserver un de nos Ateliers
Programme Prévention Chutes
Mouv’ aux 3 Caps, en collaboration avec la Maison de Santé des 3 Caps, lance un atelier de prévention des chutes pour les seniors. Ce programme d’Activité Physique Adaptée (APA) aide à renforcer l’équilibre, la coordination et la mobilité pour réduire les risques de chute et maintenir l’autonomie.
Infos & Inscriptions : Contactez Clarisse mouvaux3caps@gmail.com
Atelier de l'équilibre- Qi Gong
Découvrez les Ateliers de l’Équilibre avec Nathalie Kreuther aux Sables-d’Olonne : un programme de Qi Gong en 4 modules pour renforcer votre stabilité, améliorer votre souffle et retrouver votre sérénité.
Infos & Inscriptions : contactez Nathalie :
nathaliekreuther@gmail.com